【卓越炼中·润心行动】稳步前行，静待花开——我校开展初三考前心理疏导专题讲座

    为缓解初三学子考前焦虑情绪，引导同学们正确看待备考压力、科学调适心态，以从容自信的状态迎接中考，2026年6月8日，我校邀请“陶老师工作站”栖霞区分站志愿者钟佳琪老师为全体初三学生开展了以“稳步前行，静待花开”为主题的考前心理疏导专题讲座。

讲座中，钟老师以温暖亲切的开场迅速拉近与同学们的距离，围绕“成长与心态”展开分享。她首先以“我的成长曲线”互动活动切入，引导同学们在纸上画出自己从第一次测验到最近一次测验的成长轨迹，再通过“一路狂飙”、“起起落落”、“平稳前行”三种成长线的趣味对比，告诉同学们：成长本就不是一条笔直向上的直线，起伏与波动都是正常的过程。“上坡有喜悦，下坡有沉淀，每一次转弯都藏着新的风景，坚持走下去，终将收获惊喜”，钟老师的话语让同学们学会接纳备考中的波动，不再因一时的成绩起伏自我内耗。

随后，钟老师带领同学们开展了“考前OH卡牌”探索活动。通过“面对中考‘我’的状态”、“中考可能预见的困难与挑战”、“目前可以整合的资源或可以帮助自己的人”、“计划解决这些困难和挑战时会采取的方法”四个维度的卡牌解读，引导同学们主动梳理内心感受、正视潜在压力、挖掘自身资源、明确应对方法。在与同学的互动交流中，大家逐渐卸下心理包袱，清晰地认识到自己并非孤军奋战，也找到了缓解焦虑、从容备考的具体方向。

整场讲座氛围轻松温暖，既有深入浅出的理论引导，也有沉浸式的互动体验。同学们在钟老师的引导下，认真参与每一个环节，主动分享内心想法，在轻松的氛围中释放了压力、坚定了信心。大家纷纷表示，这场讲座不仅解开了考前的心理困惑，更学会了与焦虑和解、与自己对话，对接下来的备考也多了一份从容与底气。

心稳则行稳，心静则致远。此次考前心理讲座，为初三学子注入了强劲的“心”能量。愿同学们带着这份从容与坚定，稳住节奏、稳步前行，以平和心态奔赴考场，静待花开，金榜题名！