【实初德育】缓解压力，助力中考 ——实初南炼开展九年级心理团体辅导活动

春日的骄阳里夹杂着临近中考日益清晰的钟声，黑板上写着中考倒计时的数字在一天天减少，一晃三年，中考即将到来，承载着每一位同学的汗水与梦想。将成功之时，其困难最甚。为让初三年同学们调整心态，放松心情，释放压力，以稳定的状态和良好的精神面貌迎接中考，2021年5月10日周一下午，我校举行了“缓解压力，助力中考”的九年级团体心理辅导活动，我校胡荣华书记、德育处朱婷娜主任、心理咨询室负责人张琼老师以及初三班主任和学生一起参加了此次活动，此次活动邀请到了“陶老师工作站”栖霞分站的王璐老师主讲。

    王璐老师通过“体验活动：现在的我”开始了今天的团体辅导，让同学们用三个词来形容现在的自己。同学们踊跃发言，纷纷表述了自己如今的状态：焦虑、不安、紧张等等。王老师列举了“30天挑战计划”的两个真实案例，让同学们利用剩下的时间朝好的方向改变，不必急功近利，只要每天能比前一天有一点突破，一点改善，而且朝着正确的目标持续的做下去，就可能成功。王老师教会同学们一些调节情绪的方法，缓解焦虑，释放压力，以乐观的心态面对生活，面对中考。

最后，我校心理咨询室负责人张琼老师提议让同学们再次对王璐老师表示感谢，她希望初三学子能够把握好最后的四十几天，乘风破浪，勇往直前，通过中考奔赴更美好的未来!